养生滋补吃什么

1 (p1): 水果类
1 (p1-1): 温热性
1 (p1-1-1): [1]龙眼 果中珍贵补品
2 (p1-1-2): [2]荔枝 有“果王”之称
3 (p1-1-3): [3]桃子 人们最喜爱的水果之一
4 (p1-1-4): [4]大枣 “五果”之一
5 (p1-1-5): [5]杏 滋补佳品
6 (p1-1-6): [6]樱桃 号称“百果第一枝”
7 (p1-1-7): [7]李子 人们喜食的传统果品之一
8 (p1-1-8): [8]金橘 含丰富的维生素C
9 (p1-2): 寒凉性
9 (p1-2-1): [9]橘子 含多种维生素
10 (p1-2-2): [10]香蕉 高热量水果
11 (p1-2-3): [11]西瓜 堪称“瓜中之王”
12 (p1-2-4): [12]梨 被誉为“果宗”
13 (p1-2-5): [13]橙子 “世界四大名果”之一
14 (p1-2-6): [14]柚子 含丰富的类胰岛素
15 (p1-2-7): [15]柿子 含碘量高
16 (p1-2-8): [16]芒果 富含维生素A
17 (p1-2-9): [17]猕猴桃 有“果王”之称
18 (p1-2-10): [18]桑椹 被誉为“民间圣果”
19 (p1-2-11): [19]香瓜 营养价值可与西瓜媲美
20 (p1-2-12): [20]草莓 补气益血的美容佳品
21 (p1-2-13): [21]荸荠 凉血解毒的美味水果
22 (p1-2-14): [22]哈密瓜 来自西域的“瓜中之王”
23 (p1-3): 平性
23 (p1-3-1): [23]木瓜 女性抗衰老的“驻颜果”
24 (p1-3-2): [24]山楂 富含多种有机酸
25 (p1-3-3): [25]甘蔗 含丰富糖分
26 (p1-3-4): [26]杨梅 天然绿色保健食品
27 (p1-3-5): [27]苹果 老幼皆宜水果之一
28 (p1-3-6): [28]葡萄 富含葡萄糖
29 (p1-3-7): [29]柠檬 富含维生素C和柠檬酸
30 (p1-3-8): [30]乌梅 含多种有机酸
31 (p1-3-9): [31]批杷 被誉为“果中之皇”
32 (p1-3-10): [32]橄榄 被誉为“天堂之果”
33 (p1-3-11): [33]酸梅 药用果品
34 (p1-3-12): [34]海棠 舒筋活络佳果
35 (p1-3-13): [35]菠萝 夏令医食兼优时令佳果
36 (p1-3-14): [36]石榴 维生素C含量较高
37 (p1-3-15): [37]无花果 最适宜老人和儿童食用
39 (p2): 蔬菜类
39 (p2-1): 温热性
39 (p2-1-1): [38]韭菜 补肾起阳珍品
40 (p2-1-2): [39]芥菜 含大量抗坏血酸
41 (p2-1-3): [40]辣椒 蔬菜中维C含量冠军
42 (p2-1-4): [41]香菜 汤饮佳佐
43 (p2-1-5): [42]南瓜 夏秋季节瓜菜之一
44 (p2-1-6): [43]蒜苗 预防癌症
45 (p2-1-7): [44]大蒜 杀菌，防癌
46 (p2-1-8): [45]大葱 恢复疲劳
47 (p2-1-9): [46]生姜 生活中离不开的蔬菜
48 (p2-1-10): [47]洋葱心血管“清道夫”
49 (p2-2): 寒凉性
49 (p2-2-1): [48]莲藕 清热开胃的夏季美食
50 (p2-2-2): [49]芹菜 高纤维食物
51 (p2-2-3): [50]冬瓜 钾盐含量高
52 (p2-2-4): [51]萝卜 增强食欲
53 (p2-2-5): [52]苋菜 富含易被人体吸收的钙质
54 (p2-2-6): [53]黄瓜 富含维生素C
55 (p2-2-7): [54]苦瓜 美容养颜佳品
56 (p2-2-8): [55]茄子 “抗癌强手”
57 (p2-2-9): [56]丝瓜 “营养瓜王”
58 (p2-2-10): [57]茭白 “六谷”之一
59 (p2-2-11): [58]紫菜 补肾养心
60 (p2-2-12): [59]海带 有“碱性食物之冠”美称
61 (p2-2-13): [60]竹笋 理想保健美容食品
62 (p2-2-14): [61]油菜 含丰富维生素C
63 (p2-2-15): [62]莴笋 强壮机体，防癌抗癌
64 (p2-2-16): [63]芦笋 孕妇保健蔬菜
65 (p2-2-17): [64]大白菜 保健百宝菜
66 (p2-2-18): [65]小白菜 清凉败火
67 (p2-2-19): [66]菠菜 强身健体，补充粗纤维
68 (p2-2-20): [67]鸡毛菜…