Running therapy: courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie
Pullen, William
L'exercice physique augmente l'activité du cerveau, la circulation sanguine et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinephrine. Le running vient dissoudre les pensées autodestructrices, il réorganise nos priorités de façon nouvelles et change notre regard sur nos difficultés. Cette nouvelle thérapie ou Dynamic Running Therapy, marie running et exercices issus de la pleine conscience. Après une présentation des mécanismes à l'oeuvre pendant que nous courrons, l'ouvrage propose des exercices de running en pleine conscience conçus pour aider à résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété, réguler les troubles de l'humeur ...
年:
2017
出版商:
Marabout
語言:
french
頁數:
250
ISBN 10:
250112975X
ISBN 13:
9782501129756
文件:
EPUB, 536 KB
IPFS:
,
french, 2017
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